“We’ll all float on alright~ don’t worry even if things end up a bit too heavy, we’ll all float on alright”

 

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There is lots of electricity in the air and plenty of speculation as we build up to the Grand Cross configuration which peaks April 23rd and is sandwiched between two powerful Eclipses.

Inevitably the unknown can arouse fear and anxiety, and so it is of utmost importance right now that we take the time to ground, to meditate, to get enough sleep, to eat wholesome nourishing food and to take good care of ourselves so that we can meet the present with an open and courageous heart.

What we focus our thoughts on right now is of utmost importance.

With an awareness of all the elements at play, we can better navigate these times. What is being called for, is unique to each one of us and we must seek to meet what arises with an open mind and heart. So with courage and the best communication skills we have, it’s time to face the music.

Here are  Insights selectively gathered from the most insightful channels to help us navigate these waters….

First from astrologer Katie Sweetman:

“With the difficult astrology in the works for the first half of the year, I wanted to take a moment to break things down — not to make you anxious or fearful, but so that we’re all on the same page and, more importantly, that we create the highest good.

“In astrology, a cardinal grand cross formation is one of the most difficult alignments. It happens when four planets hold the same (or close) degree in the four cardinal signs of Aries, Cancer, Libra, and Capricorn — each planet making a 90 degree angle from each other.

“Not sure what I mean? Just think of a big square in the sky and you’re in the middle and everyone is arguing around you; everyone has their own agenda and not cooperating. It would be hard to be in that vortex of energy, right?

“From January 2014 to July 2014 there will be a cardinal grand cross in the sky. This is big news not only because of the duration (approximately six months), but because of the heavyweight players involved — Uranus, Jupiter, Mars, and Pluto. What does this mean? Change. Total gut level, hyper focused change.

“I know, you’re tired of change..but the grand cross will bring a lot of energy to the surface for release and healing…”

Copyright © 2014 Katie Sweetman All rights reserved.

From astrologer Cinzia Meneghello:

“Everyone seems to be asking about the Grand Cross that will form in the sky in 2014…This Cardinal Grand Cross involving Uranus, Pluto, Jupiter and Mars will be exact on April 23rd, but its influence has already been felt, and it will keep building up.”

“…the internet is filled with articles concentrating on the possible negative effects of such an astrological formation. Without taking away from some of the not so happy connotations that a Grand Cross of this magnitude can bring about, I do not see much value in trying to predict the possibility of negative events.

“There is definitely more meaning in trying to concentrate on the deeper cues hidden behind the war-like feeling enticed by this astrological pattern. Every ‘war’ – real or metaphorical – carries with it a yearning for ‘peace.’ Every ‘death’ (transformation/change) carries with it the potential for a new and profound ‘rebirth.’

“The ‘squareness’ of a Grand Cross can awaken our ability to conceive its opposite: harmonious flow. Every hindrance (each squared aspect) has the potential to lift the curtains of focused intent and perseverance. Every obstacle (Grand Crosses are sure to bring some) has the innate tendency to awaken our higher self in order to appreciate challenges and to show us how strong we really are.

“Yes, Mars in Libra opposing Uranus in Aries can make us feel angry and can make us encounter a degree of ‘violent’ opposition in our lives. But it can also show us something greater: that it is possible to fight back with the weapon of peaceful resistance and creative inventiveness. It can encourage us to find alternative ways to deal with our problems.

“It can show us how to free our perceptions when unexpected events knock on our doors. Mars opposing Uranus can challenge our freedoms so that we can dig deeper into our own soul to discover a truer freedom hidden within.

“And yes, Jupiter in Cancer opposing Pluto in Capricorn is not exactly the lightest transit… Yet, optimism (Jupiter) opposing transformation (Pluto) can teach us something of greater value.

“It is not about being pessimistic. It is not about fighting against change with a sense of dread. The higher meaning contained in such an aspect is to embrace our own little ‘death’ and to allow for the discovery of our hidden potentials.

“The four planets –Mars, Jupiter, Pluto and Uranus – squaring each other at 13 degrees will definitely bring us some challenges, whether in our personal lives or even in less personal events all around us. Yet, this Grand Square should be a stepping stone into facing a darkness that we may have not have accepted yet, one that can awaken a deeper understanding of our own intrinsic worth and self-less values.

“Being in tune with the Grand Cross means to be in tune with such a contradiction. The keyword here is ‘reliance’ and that goes with reliance on higher ideals as much as reliance on a greater power, and as much as reliance on ‘that’ which remains immutable despite the constant changes of life. Call it ‘Soul,’ call it ‘God’ or call it the ‘Self’ the answer lies in that unnameable ‘that.’

“…Mars can be quite a trigger for discovering the warrior within ourselves that can give us strength and resolution, protection and confidence. Eclipses can shine the light over issues that we have ‘dodged’ to deal with for too long. They may reveal to us an inner light that we may have forgotten about; they may reveal secrets and bring truths to our attention.

“Pluto can bring about endings but also opportunities to rediscover our own inner power and a new and more effective vision. A Grand Cross can bring challenges, but it can also shine the light into our own higher self while reminding us to have the faith to rely on something greater when all else fails.

Copyright © 2014 Cinzia Meneghello All rights reserved.

From Sarah Varcas from Astro-Awakenings.uk:

“There is much talk of the intense influences around this month. What with a total lunar eclipse on 15th, a Cardinal Grand Cross on 23rd/24th followed by a solar eclipse to round the month off on 28th/29th, yes, there’s plenty to excite!

“And of course, as with most things in life, these alignments do not just appear out of nowhere on the day in question, but instead build gradually towards a climax of fulfillment and fruition, before just as gradually falling away into nothingness once more. If we take the analogy of child-birth, we could say that right now labour has begun but there’s a way to go yet. Come the lunar eclipse things are speeding up and the birth is imminent.

“The Grand Cross sees the arrival of new life and the solar eclipse brings the full awareness of what this new beginning means for us and every aspect of our life. Suffice to say we have an intense few weeks ahead, but at the end of it lies the potential for a shift of both personal and collective orientation which could, in due course, change the course of history. Of course, history can be changed in all manner of ways, positive or negative, and neither course is set in stone. It really is up to us at this juncture and there are some interesting and enlightening challenges ahead!

“But right now we are preparing for the birth and as such we need to be focused on the task at hand, committed to seeing it through and prepared to do whatever it takes to bring new life into the world. This is a time of anticipation, excitement and fear, often in equal measure.

“However we’re feeling right now about the challenges ahead is absolutely fine. If we’re telling ourselves we shouldn’t feel [insert whatever emotion you don’t want right now!] we’re already unnecessarily complicating things. If we’re scared, fine. If we’re confident, that’s fine too. If we’re full of hope or full of rage… so be it. Whatever we are experiencing at this time is our own personal fuel for the journey ahead and not to be judged, dismissed or denied, only acknowledged, embraced and respected for the message it holds for us.

“… The air is full of emotion with suppressed irritations, anger, fears and forebodings rising up as if with a mind of their own.

“Whatever we’ve been avoiding lately we can’t avoid it now so we may as well give up that particular fight and open ourselves to the possibility that the aspects of our being we’ve been so eager to deny may just be the ‘pearl of great price’ we never thought we’d find. And of course, if we’re generally more inclined to identify with the struggle and overlook the pleasures, maybe we have a whole load of denied and suppressed fun to deal with now. In which case, enjoy!!

“With the North Node now in Libra along with retrograde Mars, and Jupiter in Cancer, relationships are of the utmost importance in this current process. The divide between ‘us’ and ‘them’, ‘me’ and ‘you’ is under the spotlight and in need of deep examination at this time.

“Any tendency we have to judge and compare, blame and reject, to find others (or ourselves) wanting in some way, serves as a smoke-screen which obscures the opportunity we have before us right now. But this opportunity requires a willingness to be vulnerable for a while, to see the world through new eyes and be prepared to turn things on their head.

“The current burgeoning influences remind us that there is no destination on this path other than the path itself… It’s all about focus, identifying where ours usually rests and then shifting it around a bit. For example, if we know we’re sensitive and spend a lot of time focused on what we’re ‘picking up from others’, now’s the time to focus on what we’re putting out there for others to pick up and deal with. How much of us is our environment having to process on a daily basis?!”

“…So this weekend the energies continue to mount and we may feel this in all manner of ways. If we find ourselves struggling with difficult emotions – our own or those of others – those very emotions can provide the fuel for deep transformation. It’s best we don’t overlook this fact because times like these don’t come around too often.

“Yes, the lessons may sound familiar, but right now the energy behind them is super-charged. Which is why it’s so important we get to grips with what’s really going on in our hearts and minds, in our relationships and communities, because wherever we invest our attention, energy and identity now is being infused with some of the most powerful energies in the universe, and we want to make sure we’re putting this Divine energy source to good use!

“So, yes, challenging times for sure, but also liberating ones, and the extent to which we experience the latter is commensurate to how far we’re prepared to embrace the former and do whatever it takes to bring about a wise and positive new beginning in the days and weeks to come.”

Copyright © 2014 Sarah Varcas All rights reserved.

From the wonderful Robert Wilkinson and his Aquarius Papers:

“Since the Grand Cardinal Cross is already at full speed in all our lives, today we’ll take a brief look at some ways to deal with the changes as things fracture, fall apart, and dis-integrate. Yes, most will feel a sense of relief when this passage is done, but that won’t be for a few weeks.

“First, remember that old forms must pass away from time to time so new forms can come forth that work better for who we are and what we’re doing…And we must occasionally crack our ‘shell of personality’ so that we can grow into a new personality more appropriate to our evolved state, whatever that looks like….”

“Because this place is so impermanent, life itself is truly an unending lesson in detachment, compassion, Divine discrimination, and remembering to be as positive as we can be in living our greatest good, and bringing it to the here and now whenever we can.

“The trick is to move with the changes without getting thrown into unhelpful mental and emotional states. And often we must remember that whether we can or cannot ‘make it better,’ we mos def should not do anything make it worse.

“…there are times to build, times to maintain, and times for things to fall apart. When something has fulfilled its purpose or life span, there’s nothing left to do but witness the passage with as much compassion, love, kindness, and pure depth experience as we can.”

“… A Grand Cross is composed of planets or angles in signs that square or oppose each other, creating dynamic tension. The Grand Cross tends to pit all 4 energies against each other, and thus is considered more a fragmentation configuration than the T-square.

“However, signs that square each other can be used to put the brakes on each other when necessary…If there’s friction, it’s due to an imbalance that needs correction, or perhaps a new perspective to restore harmony and equilibrium. The more we maintain poise, grace, and diplomacy, blunting or moderating the urge to explode sideways, the better.”

“…Also remember that if we consistently express our Jupiterian energies constructively, a Jupiter square could be a very good thing! In this Cross it occupies the star Sirius, which is said to be ‘the Sun of our Sun’ and the source of all Wisdom traditions on Earth. So a square to that could only result in something good being released into the world, or perhaps an expansive Ageless Wisdom force will oppose Pluto’s darkside and check (via the squares) both imbalances shown by Mars RX in Libra and the explosive revolutionary impatience of Uranus.

“Take some time to meditate on how each of the points of the Cross can be demonstrated in a positive way. And as things fall apart, whether in the outer world, including your friends, your co-workers, and your neighbors, or your inner world, try to remember to go with the flow of your emotional intelligence, don’t get hooked into the hard edges or general crazymaking, and go to your core to get the right perspective on what matters and what doesn’t.

“As Eternals, we’ve seen many things fall apart across many lifetimes. It’s a very human experience. And every loss creates the space for something new to come at exactly the right time.

“Just keep in mind that if it actually IS a time of many things fracturing, don’t be impatient for the new to present itself before the fracturing is done. We need a clean slate if we’re going to write a new symphony (and it’s hard to write one when the ground is shaking!)”

© Copyright 2014 Robert Wilkinson All Rights Reserved.

 In good health

Cultivate a quality of grace

cultivate a quality of grace in your relationships and in your general way of being. In this way you gain a power greater than any other to open a way through obstructions in your dealings with others. Good fortune is yours if you concentrate on bringing more grace to your thoughts and actions now.

“It is human nature to want to use forceful ways to try to get what we want from others and from life. Our egos encourage us to act aggressively, to speak boldly, to intimidate others, to ‘buffalo’ our way through difficult situations. This false power can be momentarily satisfying to our ego, and temporary victories can be won in this way, but genuine power and lasting progress come from a different kind of strength all together.

“They come from inner strength, which is characterized by a steadfast devotion to the principles of humility, simplicity, equanimity and acceptance. By gradually letting go of the vain bullying energy of the ego and accepting the quiet guidance of the Higher Power, one acquires the substance that makes ongoing good fortune a possibility.

“…By practicing quiet strength within and gentle acceptance without, you acquire a grace that dissolves all barriers to progress.”

~Brian Browne Walker from The I Ching or Book of Changes: A Guide to Life’s Turning Points

Don’t become sour..

Der Körper gleicht aus und wandelt um.

Mehrere Faktoren sorgen auf wundersame Weise dafür, dass der Säure-Basen Haushalt so ausgeglichen wie möglich bleibt: Dazu gehören die Ausleitungssysteme von Nieren und Darm, der Gasaustausch über die Lunge, die Säureausleitung über die Haut und bei der Frau auch die Menstruation. Ausserdem kommt es über Knochen und Bindegewebe sowie über die Puffersysteme des Blutes zum Säureausgleich. Säuren müssen, um ihrer Umgebung keinen Schaden in Form von Verätzungen zuzuführen, zuerst neutralisiert werden, bevor sie ausgeschieden werden können – aber, im Falle wenn zu wenig Wasser vorhanden ist oder die Ausscheidungskapazitäten überfordert sind, werden sie im Körper eingelagert.

Zum neutralisieren von Säuren sind basische Mineralien wie Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen notwendig. Diese Mineralien werden dem Organismus mit gesunder und natürlichen Lebensmitteln geliefert. Was aber bei denaturierter Nahrung nicht der Fall ist.  Wenn der Körper vergeblich auf die basischen Stoffe von aussen wartet und diese nicht erhält, ist der Körper gezwungen auf die körpereigenen Depots zurückzugreifen. Diese befinden sich vor allem im Haarboden, in den Zähnen und Knochen den Blutgefässwänden oder im Bindegewebe.  Haarausfall, Karies, Rheuma, Arteriosklerose und Osteoporose sind die Folgen, wenn sich der Körper längerfristig auf diese Weise über die Runden helfen muss. Aber auch aggresives Verhalten sowie Schlafstörungen können entstehen, da die Erregbarkeit der Nervenzellen mit sinkender Calciumkonzentration steigt.

Sind die Ausscheidungsorgane überlastet und die Depots aufgebraucht werden die nicht neutralisierten Säuren im Körper eingelagert. Um das empfindliche Zellgewebe nicht zu schädigen, werden sie mit Wasser verdünnt, was zu Wassereinlagerungen im Körper und zur Gewichtszunahme führt. Die Haut die versucht die ätzenden Säuren loszuwerden, wird stark in Mitleidenschaft gezogen und es kommt zu Veränderungen in Form von Akne, Psoriasis, Ekzemen… Binde- und Fettgewebe sind relativ günstige Lagerstätten, in denen es anfangs “lediglich” zu Veränderungen in Form von Cellulitis kommt. Nach jahrelanger sogenannter extrazellulärer Uebersäuerung, also die Zellen umgebende Flüssigkeit sowie die Lymphe betroffen waren, kommt es schliesslich auch zur intrazellulären Übersäuerung, einer Übersäuerung der Zellen selbst. In der Folge funktionieren der Transport von Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen in die Zellen sowie der Abtransport von Schlacken aus den Zellen dann nicht mehr richtig. Die Zellen erhalten nicht mehr genügend lebenswichtige Nährstoffe, die Gifte und Schlacken behindern wichtige Stoffwechselprozesse. Die weitere Folge sind gesundheitliche Störungen sowie ein schnelleres Altern des gesamten Organismus.

Latente (versteckte Übersäuerung) ist der Zustand, in dem sich der Körper nach einiger Zeit des aussichtslosen Kampfes gegen die tägliche Säureflut befindet. Geplagt von einer unerklärlichen Müdigkeit und Antriebslosigkeit, leidet der latent Übersäuerte oft unter Verdauungsproblemen, fühlt sich aber noch nicht wirklich krank. Die Symptome sind eher unspezifisch: von Mängeln an Haaren, Nägeln und Haut bis hin zu Stimmungsschwankungen, Auftreten von Entzündungen und zeitweilig erhöhtem Blutdruck. Eines der deutlichen Symptome einer Übersäurung ist das Sodbrennen. Da Natron (Base) und Salzsäure nur gleichzeitig im Magen gebildet werden können, kommt es durch den erhöhten Bedarf an Natron im Fall von Übersäuerung gleichzeitig zu einer Überproduktion von Salzsäure – was sich als Sodbrennen bemerkbar macht.

Von grosser Bedeutung ist die Unterscheidung zwischen guten und schlechten Säurebildnern. In erster Linie ist der Gehalt von Eiweiss für die Bildung von Säure verantwortlich, vor allem tierisches Eiweiss. Unser Körper braucht sowohl gute Säuren als auch Basen. Es sind im ideal Fall 20 Prozent gute Säuren in unserer Nahrung.

In good health.

 

The healthy truth: Lets get a bit more Raw this year!

Es ist eigentlich nichts wirklich neues, das Essen von raw food (raw food ist “lebendige Nahrung”, das sich in seiner natürlichen Form befindet.)

Rohe lebendige Nahrungsmittel lassen sich in weit mehr Variationen als nur in Salaten geniessen. Um den Nährwert, also Vitamine, Mineralien und Enzyme, optimal zu erhalten, werden die Nahrungsmittel nie über 48 Grad Celsius erhitzt. Diese Art von Ernährung fördert die Gesundheit und die Vitalität. Je mehr frische, lebendige Nahrung wir jeden Tag zu uns nehmen, desto gesünder werden unser Geist und unser Körper. In der Wissenschaft ist das seit Jahren bekannt. 1930 entdeckten Schweizer Wissenschaftler, dass in unserem Körper unmittelbar nach der Aufnahme von gekochter Nahrung die Anzahl der Leukozyten, also der weissen Blutkörperchen ansteigt.

Unser Körper braucht Vitamine und Mineralien, um gesund zu bleiben und als beste Quelle für diese Nährstoffe dienen frisches Obst und Gemüse. Hier ein paar Qualitäten von Rohkost:

– Enzyme: Ungekochte Nahrungsmittel liefern Enzyme, die als Katalysatoren für die Verdauung, die Aufrechterhaltung des Immunsystems, die Energieproduktion und die Gehirnaktivität fungieren. Die meisten lebenswichtigen Enzyme werden durch Hitze zerstört, und bei allen verändert sich durch Erhitzung die Struktur. Daher mindert Kochen den Nährwert unserer Nahrung! Gekochte Nahrung ist schwerer zu verdauen, setzt die Bauchspeicheldrüse unnötig unter Stress und verweilt länger im Körper.

– Öle und Fette: Die in der Nahrung enthaltenen natürlichen Öle und Fette werden durch den Kochvorgang denaturiert. Durch die Hitze verändert sich die Molekular-struktur. Viele Öle und Fette werden dadurch für unseren Körper geradezu giftig.

– Säuren-Basen-Gleichgewicht: Rohkost hilft ein gesundes Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen aufrechtzuerhalten, das vielen Studien zufolge wichtig für unsere Gesundheit, Jugendlichkeit und Langlebigkeit ist. Die Durchschnitts-Ernährung erzeugt im Körper ein saures Milieu und erhöht damit die Anfälligkeit für Krankheiten und Degenerationserscheinungen. Rohe, unverarbeitete Nahrungsmittel wie viele Obstsorten und Gemüse wirken dagegen im Körper basisch.

– Vitamine und Mineralien: Durch Kochen werden 50 bis 80 Prozent der in der Nahrung enthaltenen Vitamine und Mineralien und die Hälfte der Antioxidantien und Carotinoide zerstört. Zum Beispiel zerfallen 50 bis 96 Prozent der B-Bitamine, darunter 97 Prozent Folsäure und 72 Prozent des Biotins, und bis zu 80 Prozent des Vitamins C. 2006 befasste sich eine Studie der Louisiana State Universtiy mit der Ernährung von über 10’000 Männern und Frauen. Im Blutserum von Personen, die sich hauptsächlich von rohem Gemüse und Salaten ernährten, wurden deutlich mehr Vitamin C und E sowie Folsäure und Carotinoide festgestellt. Auch die Anzahl der Vitamine im Blut eines Rohköstlers war um einiges höher als die, die Ergänzungs Präparate einnahmen.

Wasser: Da unser Körper zu 60 bis 70 Prozent aus Wasser besteht, müssen wir ihn gut damit versorgen. Kochen entzieht der Nahrung Wasser.

Muss es 100% Rohkost sein? Nein aber eine Banane oder ein Salat am Tag reicht nicht.  Wenn man bereits seine Kost zu 50% umstellt, hat man nach wenigen Wochen gute Resultate. Man sollte jedoch  3 – 7 Tage eine ausschliesslich Rohkost Ernährung ausprobieren, um den wunderbaren Effekt zu spüren. Häufig sind nach dieser kurzen Zeit eine deutliche Verbesserung des  Hautbildes, Rückenschmerzen und der allgemeinen Stimmungslage zu erkennen. Am einfachsten ist die Ernährungsumstellung wenn man vorher eine Entschlackungs- und Entgiftungskur gemacht hat.

In good health.

Interview: Laurence Antiglio, Owner Vestibule Boutique Zürich

Du bist vor kurzem Mutter geworden. Was hast du unternommen, um so schnell wieder in Form zu kommen?

Ich war eigentlich gleich wieder unterwegs; die Einkaufsreisen für meinen Laden Vestibule sind ziemlich anstrengend und man brennt schnell viele Kalorien, weil man wenig Zeit zum Essen hat und muss viel laufen! Ich habe auch regelmässig während und nach der Schwangerschaft Lymphdrainage und Shiatsu gemacht, es hat sicher auch geholfen.Und zuletzt habe ich einen Mini-Mutterschaftsurlaub gemacht: eine Detox-Woche in Tessin.Der Körper braucht aber viel Zeit, und es wird sicher noch einigen Zeiten dauern, bis ich wieder total fit bin.

Jeden Tag umgibst du dich mit dem Thema Schönheit und Mode. Was empfindest du als schön bei einem Menschen?

Ein freundliches Lächeln. Harmonie, Lässigkeit, Ausstrahlung. Man kann es mit einem Wohlgefühl haben und passende Kleider helfen sicher dabei.

 Schönheit und Ernährung hat das für dich einen Zusammenhang?

… Also: Schoggi und Hüftumfang haben überhaupt nichts miteinander zu tun ;-)) Spass bei Seite, schlechte Ernährung über einen längeren Zeitraum sieht man leider ziemlich bald mal. Aber Junkfood von Zeit zu Zeit ist absolut ok und steigert das seelische Wohlbefinden – das braucht man schliesslich auch, um schön zu sein.

Du warst soeben für 1 Woche im Tessin und hast eine Detox Woche hinter dir. Was kannst du uns davon erzählen?

Im Hotel Villa Orselina gibt es ein neues Spa, Labospa (2. Filiale). Dort habe ich zusammen mit 3 Freundinnen eine Detox Woche gemacht. Das Programm: gesundes Essen, keine Kaffee, Alkohol, oder Rauch, kein Brot oder Weizen, keine Süssigkeiten (ui das war hart), viel Schlafen, Aquagym, Yoga, Algenpackungen, Massage und Lymphdrainage. Und natürlich viel Lachen, das hilft auch sehr ! Entschlacken geht gar nicht wenn man verkrampft oder gestresst ist!

Wenn du eine Detox-Woche zu hause in Zürich machen würdest, was wäre dir wichtig?

Viel und regelmässig schlafen, Stress vermeiden – am besten eine Woche Ferien nehmen oder ganz wenig unternehmen, und nur Sachen die wirklich Spass machen, viel Wasser und Bouillon trinken, leichtes und ausgeglichenes Essen fast ohne Fett, wenig Kohlenhydrate vor allem nicht am Abend. Und natürlich Bewegung, viel spazieren, Freunde Treffen.

 Was würdest du gerne in Bezug auf Deine Gesundheit für 2013 verbessern?

Früher ins Bett gehen !

Interview: Melanie Günthardt, Partner Passion for Brands, Yoga Instructor

Was bedeutet für dich Gesundheit

Die vollkommene Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Ein Zustand der Zufriedenheit.

Gibt es etwas, dass du auf dieser Welt verändern willst?

Jeder Mensch sollte zuerst an sich selbst arbeiten um die Welt zu verändern. Ich versuche meinen Mitmenschen mit Liebe, Respekt und ohne Vorurteile zu begegnen. Unser Denken und Fühlen bewusster wahrnehmen ist der einzige Weg Lösungen zu finden, um unsere Welt nachhaltig zu verändern.

Wie hältst du dich gesund?

Mit einer ausgewogenen Ernährung, Yoga und Fitnesstraining, einem gesunden Lifestyle und viel Humor!

Wie hast du dich nach deiner Detox-Kur gefühlt?

Leicht, gereinigt und entgiftet. Als hätte man meinen Körper ‘re-bootet’ und mit neuer Energie geladen.